EPISODIO 16
Wei Qi, inmunidad, Reishi y hábitos para cuidar nuestras defensas desde la Medicina Integrativa y la Medicina Tradicional China
Cuando hablamos del sistema inmunológico, muchas veces pensamos solamente en “tener las defensas altas” o buscamos rápidamente algún suplemento para aumentar la inmunidad.
Pero nuestro sistema de defensa es mucho más complejo.
Desde la Medicina Integrativa, podemos cuidar el sistema inmunológico observando diferentes aspectos de la persona: alimentación, estado nutricional, sueño, estrés, actividad física, salud intestinal, posibles deficiencias nutricionales, enfermedades existentes y estilo de vida.
Y desde la Medicina Tradicional China podemos añadir otra perspectiva: la calidad y el equilibrio de nuestra energía y, especialmente, un concepto muy interesante llamado Wei Qi, tradicionalmente relacionado con nuestra capacidad defensiva frente al medio exterior.
No se trata, por tanto, simplemente de preguntarnos:
“¿Cómo puedo subir mis defensas?”
La pregunta que considero mucho más interesante es:
¿Qué puede estar debilitando las defensas de esta persona y cómo podemos ayudar al organismo a recuperar su equilibrio?
Wei Qi y sistema inmunológico: nuestra “armadura” defensiva
En Medicina Tradicional China existe un concepto denominado Wei Qi, que podríamos explicar de una manera sencilla como una energía defensiva que circula especialmente por la superficie del organismo.
Es importante aclarar que Wei Qi no es sinónimo de sistema inmunológico.
La Medicina Tradicional China y la inmunología moderna pertenecen a modelos médicos diferentes y describen el organismo utilizando lenguajes distintos.
Sin embargo, podemos utilizar una imagen muy sencilla para comprender el concepto:
imagina que tu organismo está protegido por una armadura.
El Wei Qi sería, dentro del modelo tradicional chino, parte de esa capacidad de protección y adaptación frente a aquello que llega desde el exterior.
La Medicina China habla tradicionalmente de factores como:
Viento.
Frío.
Calor.
Humedad.
Cuando esa función defensiva está equilibrada, el organismo dispone de mejores condiciones para adaptarse a los cambios ambientales.
Cuando está debilitada, podemos encontrar personas que refieren con frecuencia:
resfriados recurrentes, sensibilidad excesiva al frío o al viento, cansancio persistente, recuperación lenta, sudoración espontánea o excesiva, alergias recurrentes o mayor vulnerabilidad respiratoria.
Estos síntomas, evidentemente, también pueden tener diferentes causas médicas y deben investigarse cuando son persistentes o importantes.
Wei Qi, Pulmón y poros en la Medicina Tradicional China
La Medicina Tradicional China describe una relación muy interesante entre el Wei Qi, el Pulmón y la regulación de la superficie corporal.
Dentro de esta fisiología tradicional, existe también una relación con la apertura y el cierre de los poros.
Podemos imaginarlo como una muralla que tiene pequeñas puertas.
Una muralla equilibrada es capaz de regular adecuadamente cuándo esas puertas permanecen abiertas y cuándo deben cerrarse.
Cuando esta función defensiva está debilitada, puede aparecer, por ejemplo, sudoración espontánea, incluso sin ejercicio físico o temperaturas elevadas.
Es como si esa “armadura” no consiguiera regular adecuadamente su apertura y cierre.
Por eso, en determinados patrones de Medicina China, una de nuestras estrategias puede ser tonificar el Qi y fortalecer la superficie.
Pero nuevamente: no existe una única estrategia válida para todas las personas.
¿Por qué pueden estar debilitadas nuestras defensas?
Antes de pensar en suplementos o fitoterapia para fortalecer las defensas, necesitamos comprender el terreno de cada persona.
Por eso, en consulta me interesa saber:
¿Cómo duerme?
¿Cómo se alimenta?
¿Existe estrés crónico?
¿Cómo está su actividad física?
¿Cómo funciona su intestino?
¿Hay cansancio persistente?
¿Existen deficiencias nutricionales?
¿Presenta alergias o enfermedades respiratorias recurrentes?
¿Utiliza medicamentos?
¿Existe alguna enfermedad que pueda estar afectando al sistema inmunológico?
Desde la Medicina Tradicional China, además, observamos si encontramos patrones relacionados con Deficiencia de Qi, Pulmón, Bazo, Humedad, Flema, Frío, Calor u otros desequilibrios.
Y solamente después decidimos cómo trabajar.
Esta es una diferencia fundamental:
no buscamos simplemente “algo para aumentar las defensas”. Buscamos comprender por qué esa persona puede estar más vulnerable.
Reishi y sistema inmunológico: ¿qué sabemos?
Y aquí quiero hablar de uno de los hongos medicinales más conocidos: el Reishi (Ganoderma lucidum).
En Medicina Tradicional China se conoce como Ling Zhi y posee una larga historia de utilización tradicional.
Actualmente existe también investigación sobre diferentes componentes del Reishi, entre ellos polisacáridos, beta-glucanos y triterpenos, y su posible actividad sobre diferentes mecanismos biológicos relacionados con la respuesta inmunitaria.
Aquí aparece una palabra que considero especialmente importante:
INMUNOMODULACIÓN
Cuando hablamos del sistema inmunológico, nuestro objetivo no debería ser simplemente “estimularlo” indiscriminadamente.
Necesitamos equilibrio y regulación.
Un sistema inmunológico saludable no es necesariamente aquel que responde “más”, sino aquel que puede generar una respuesta adecuada a cada situación.
Por eso resulta más apropiado hablar del Reishi dentro del concepto de inmunomodulación, evitando presentarlo como un producto que simplemente “sube las defensas”.
Reishi, alergias, salud respiratoria y vitalidad
En mi práctica de Medicina Integrativa, utilizo el Reishi dentro de estrategias individualizadas, especialmente cuando estoy trabajando el terreno general del paciente y determinados contextos respiratorios o alérgicos.
También puede formar parte de estrategias dirigidas a personas con cansancio o baja vitalidad, siempre después de valorar el contexto clínico completo.
Pero esto no significa que el Reishi sea un tratamiento aislado para el asma, las alergias, las infecciones respiratorias u otras enfermedades.
Cuando existe una enfermedad respiratoria, inmunológica o alérgica, el diagnóstico y el tratamiento médico adecuado siguen siendo fundamentales.
La fitoterapia puede incorporarse, cuando está indicada, como parte de una estrategia más amplia.
Reishi: natural no significa adecuado para todo el mundo
Este punto es fundamental.
Que una sustancia sea natural no significa que pueda utilizarse sin criterio.
No todas las personas necesitan Reishi.
Tampoco podemos esperar que un único hongo compense un sueño insuficiente, una alimentación inadecuada, estrés mantenido, sedentarismo, determinadas deficiencias nutricionales o una enfermedad que necesita diagnóstico y tratamiento.
Además, los productos naturales también pueden presentar efectos adversos, contraindicaciones e interacciones con medicamentos.
Por eso la indicación debe formar parte de una valoración individualizada.
No se trata de tomar Reishi “a diestra y siniestra”. Se trata de saber cuándo, para quién y dentro de qué estrategia puede tener sentido utilizarlo.
Intestino, alimentación y sistema inmunológico
Cuando hablamos de inmunidad y Medicina Integrativa, tampoco podemos olvidarnos del intestino.
El sistema gastrointestinal mantiene una relación estrecha con múltiples mecanismos inmunológicos, y la alimentación influye en nuestra salud metabólica, intestinal y general.
Pero nuevamente debemos evitar simplificaciones.
No existe un alimento mágico que “suba las defensas”.
Una alimentación variada y adecuada a las necesidades individuales, con suficiente aporte de proteínas, vegetales, frutas, grasas de buena calidad y alimentos poco procesados, forma parte del cuidado general del organismo.
Cuando existen deficiencias nutricionales, también debemos identificarlas y corregirlas adecuadamente.
Suplementar no significa tomar más cosas. Significa aportar aquello que realmente necesitamos cuando existe una indicación.
Sueño, estrés y actividad física: también forman parte de nuestra inmunidad
Nuestro sistema inmunológico no vive separado del resto del cuerpo.
Dormir mal de manera crónica, mantener niveles elevados de estrés durante largos periodos, llevar una vida completamente sedentaria o tener una alimentación insuficiente puede repercutir sobre diferentes aspectos de nuestra salud.
Por eso, cuidar nuestras defensas también significa trabajar sobre:
sueño, movimiento, alimentación, manejo del estrés, salud intestinal, composición corporal y recuperación.
A veces buscamos un suplemento muy sofisticado cuando existen aspectos básicos de nuestra salud que todavía necesitan ser reorganizados.
Sistema inmunológico y Medicina Integrativa: la inmunidad se construye como un sistema
Cuando quiero trabajar las defensas de una persona, no pienso solamente:
“¿Qué suplemento puedo darle?”
Pienso:
¿Qué está debilitando a esta persona?
Y es ahí donde empezamos a trabajar desde la raíz.
Sueño.
Alimentación.
Intestino.
Actividad física.
Estrés.
Micronutrientes.
Equilibrio energético.
Fitoterapia cuando está indicada.
Y, por supuesto, diagnóstico y tratamiento convencional siempre que sean necesarios.
Porque la Medicina Integrativa no significa sustituir una herramienta por otra.
Significa comprender cuándo necesitamos cada una y cómo podemos integrarlas de manera responsable.
Fortalecer las defensas desde la raíz
Si quiero que recuerdes una sola idea de este episodio, sería esta:
nuestro sistema inmunológico no es un interruptor que simplemente podamos subir o bajar.
Es una red extraordinariamente compleja que necesita equilibrio, regulación y capacidad de adaptación.
Y desde la Medicina Tradicional China podemos añadir una imagen muy bonita:
fortalecer nuestra armadura, nutrir el Qi y cuidar el terreno para que el organismo pueda responder mejor a aquello que viene del exterior.
No se trata solamente de tomar algo para “subir las defensas”.
Se trata de dormir mejor, alimentarnos adecuadamente, mover nuestro cuerpo, cuidar nuestro intestino, gestionar el estrés, identificar posibles deficiencias y utilizar la fitoterapia cuando realmente está indicada.
Y, desde la Medicina Tradicional China, comprender qué patrón presenta esa persona y cómo podemos acompañarla de manera individualizada.
Porque cuidar nuestro sistema inmunológico desde la raíz significa, una vez más, cuidar a la persona entera.
Eso también es Salud Desde la Raíz.
