EPISÓDIO 16
Wei Qi, imunidade, Reishi e hábitos para cuidar das nossas defesas através da Medicina Integrativa e da Medicina Tradicional Chinesa
Quando falamos do sistema imunológicomuitas vezes pensamos apenas em “aumentar as defesas” ou buscamos rapidamente algum suplemento para aumentar a imunidade.
Mas o nosso sistema de defesa é muito mais complexo.
A partir da Medicina Integrativapodemos cuidar do sistema imunológico observando diferentes aspectos da pessoa: alimentação, estado nutricional, sono, estresse, atividade física, saúde intestinal, possíveis deficiências nutricionais, doenças existentes e estilo de vida.
E, a partir da Medicina Tradicional Chinesa, podemos acrescentar outra perspectiva: a qualidade e o equilíbrio da nossa energia e, especialmente, um conceito muito interessante chamado Wei Qi,tradicionalmente relacionado à nossa capacidade defensiva diante do meio externo.
Portanto, não se trata simplesmente de nos perguntarmos:
“Como posso aumentar minhas defesas?”
A pergunta que considero muito mais interessante é:
O que pode estar enfraquecendo as defesas dessa pessoa e como podemos ajudar o organismo a recuperar seu equilíbrio?
Wei Qi e sistema imunológico: nossa “armadura” defensiva
Na Medicina Tradicional Chinesa existe um conceito denominado Wei Qi,que poderíamos explicar de maneira simples como uma energia defensiva que circula especialmente pela superfície do organismo.
É importante esclarecer que Wei Qi não é sinônimo de sistema imunológico..
A Medicina Tradicional Chinesa e a imunologia moderna pertencem a modelos médicos diferentes e descrevem o organismo utilizando linguagens distintas.
No entanto, podemos utilizar uma imagem muito simples para compreender o conceito:
imagine que o seu organismo está protegido por uma armadura.
O Wei Qi seria, dentro do modelo tradicional chinês, parte dessa capacidade de proteção e adaptação diante daquilo que chega do exterior.
A Medicina Chinesa fala tradicionalmente de fatores como:
Vento.
Frio.
Calor.
Umidade.
Quando essa função defensiva está equilibrada, o organismo dispõe de melhores condições para se adaptar às mudanças ambientais.
Quando está enfraquecida, podemos encontrar pessoas que relatam com frequência:
resfriados recorrentes, sensibilidade excessiva ao frio ou ao vento, cansaço persistente, recuperação lenta, sudorese espontânea ou excessiva, alergias recorrentes ou maior vulnerabilidade respiratória.
Esses sintomas, evidentemente, também podem ter diferentes causas médicas e devem ser investigados quando são persistentes ou importantes.
Wei Qi, Pulmão e poros na Medicina Tradicional Chinesa
A Medicina Tradicional Chinesa descreve uma relação muito interessante entre o Wei Qi, o Pulmão e a regulação da superfície corporal..
Dentro dessa fisiologia tradicional, existe também uma relação com a abertura e o fechamento dos poros.
Podemos imaginar isso como uma muralha que possui pequenas portas.
Uma muralha equilibrada é capaz de regular adequadamente quando essas portas permanecem abertas e quando devem se fechar.
Quando essa função defensiva está enfraquecida, pode aparecer, por exemplo, sudorese espontânea,mesmo sem exercício físico ou temperaturas elevadas.
É como se essa “armadura” não conseguisse regular adequadamente sua abertura e seu fechamento.
Por isso, em determinados padrões da Medicina Chinesa, uma das nossas estratégias pode ser tonificar o Qi e fortalecer a superfície..
Mas, novamente: não existe uma única estratégia válida para todas as pessoas.
Por que nossas defesas podem estar enfraquecidas?
Antes de pensar em suplementos ou fitoterapia para fortalecer as defesas, precisamos compreender o terreno de cada pessoa.
Por isso, na consulta, interessa-me saber:
Como dorme?
Como se alimenta?
Existe estresse crônico?
Como está sua atividade física?
Como funciona seu intestino?
Existe cansaço persistente?
Existem deficiências nutricionais?
Apresenta alergias ou doenças respiratórias recorrentes?
Utiliza medicamentos?
Existe alguma doença que possa estar afetando o sistema imunológico?
A partir da Medicina Tradicional Chinesa, além disso, observamos se encontramos padrões relacionados à Deficiência de Qi, Pulmão, Baço, Umidade, Fleuma, Frio, Calor ou outros desequilíbrios.
E somente depois decidimos como trabalhar.
Esta é uma diferença fundamental:
não buscamos simplesmente “algo para aumentar as defesas”. Buscamos compreender por que essa pessoa pode estar mais vulnerável.
Reishi e sistema imunológico: o que sabemos?
E aqui quero falar sobre um dos cogumelos medicinais mais conhecidos: o Reishi (Reishi (Ganoderma lucidum).).
Na Medicina Tradicional Chinesa é conhecido como Ling Zhi e possui uma longa história de utilização tradicional.
Atualmente, também existem pesquisas sobre diferentes componentes do Reishi, entre eles polissacarídeos, beta-glucanos e triterpenos, e sua possível atividade sobre diferentes mecanismos biológicos relacionados à resposta imunológica.
Aqui aparece uma palavra que considero especialmente importante:
IMUNOMODULAÇÃO
Quando falamos do sistema imunológico, nosso objetivo não deveria ser simplesmente “estimulá-lo” indiscriminadamente..
Precisamos de equilíbrio e regulação.
Um sistema imunológico saudável não é necessariamente aquele que responde “mais”, mas aquele que consegue produzir uma resposta adequada a cada situação.
Por isso, é mais apropriado falar do Reishi dentro do conceito de imunomodulação,evitando apresentá-lo como um produto que simplesmente “aumenta as defesas”.
Reishi, alergias, saúde respiratória e vitalidade
Na minha prática de Medicina Integrativautilizo o Reishi dentro de estratégias individualizadas, especialmente quando estou trabalhando o terreno geral do paciente e determinados contextos respiratórios ou alérgicos.
Também pode fazer parte de estratégias direcionadas a pessoas com cansaço ou baixa vitalidade, sempre depois de avaliar o contexto clínico completo.
Mas isso não significa que o Reishi seja um tratamento isolado para asma, alergias, infecções respiratórias ou outras doenças.
Quando existe uma doença respiratória, imunológica ou alérgica, o diagnóstico e o tratamento médico adequado continuam sendo fundamentais.
A fitoterapia pode ser incorporada, quando indicada, como parte de uma estratégia mais ampla.
Reishi: natural não significa adequado para todo mundo
Este ponto é fundamental.
O fato de uma substância ser natural não significa que possa ser utilizada sem critério..
Nem todas as pessoas precisam de Reishi.
Também não podemos esperar que um único cogumelo compense um sono insuficiente, uma alimentação inadequada, estresse mantido, sedentarismo, determinadas deficiências nutricionais ou uma doença que necessita de diagnóstico e tratamento.
Além disso, os produtos naturais também podem apresentar efeitos adversos, contraindicações e interações com medicamentos.
Por isso, a indicação deve fazer parte de uma avaliação individualizada.
Não se trata de tomar Reishi “a torto e a direito”. Trata-se de saber quando, para quem e dentro de qual estratégia pode fazer sentido utilizá-lo.
Intestino, alimentação e sistema imunológico
Quando falamos de imunidade e Medicina Integrativa,também não podemos nos esquecer do intestino.
O sistema gastrointestinal mantém uma relação estreita com múltiplos mecanismos imunológicos, e a alimentação influencia nossa saúde metabólica, intestinal e geral.
Mas, novamente, devemos evitar simplificações.
Não existe um alimento mágico que “aumente as defesas”.
Uma alimentação variada e adequada às necessidades individuais, com aporte suficiente de proteínas, vegetais, frutas, gorduras de boa qualidade e alimentos pouco processados, faz parte do cuidado geral do organismo.
Quando existem deficiências nutricionais, também devemos identificá-las e corrigi-las adequadamente.
Suplementar não significa tomar mais coisas. Significa oferecer aquilo de que realmente precisamos quando existe uma indicação.
Sono, estresse e atividade física: também fazem parte da nossa imunidade
Nosso sistema imunológico não vive separado do restante do corpo.
Dormir mal de forma crônica, manter níveis elevados de estresse durante longos períodos, levar uma vida completamente sedentária ou ter uma alimentação insuficiente pode repercutir sobre diferentes aspectos da nossa saúde.
Por isso, cuidar das nossas defesas também significa trabalhar:
sono, movimento, alimentação, manejo do estresse, saúde intestinal, composição corporal e recuperação.
Às vezes buscamos um suplemento muito sofisticado quando existem aspectos básicos da nossa saúde que ainda precisam ser reorganizados.
Sistema imunológico e Medicina Integrativa: a imunidade se constrói como um sistema
Quando quero trabalhar as defesas de uma pessoa, não penso somente:
“Que suplemento posso dar?”
Penso:
O que está enfraquecendo essa pessoa?
E é aí que começamos a trabalhar desde a raiz.
Sono.
Alimentação.
Intestino.
Atividade física.
Estresse.
Micronutrientes.
Equilíbrio energético.
Fitoterapia quando indicada.
E, naturalmente, diagnóstico e tratamento convencional sempre que forem necessários..
Porque Medicina Integrativa não significa substituir uma ferramenta por outra.
Significa compreender quando precisamos de cada uma e como podemos integrá-las de maneira responsável.
Fortalecer as defesas desde a raiz
Se quero que você se lembre de apenas uma ideia deste episódio, seria esta:
nosso sistema imunológico não é um interruptor que simplesmente podemos aumentar ou diminuir.
É uma rede extraordinariamente complexa que necessita de equilíbrio, regulação e capacidade de adaptação..
E, a partir da Medicina Tradicional Chinesa, podemos acrescentar uma imagem muito bonita:
fortalecer nossa armadura, nutrir o Qi e cuidar do terreno para que o organismo possa responder melhor àquilo que vem do exterior.
Não se trata somente de tomar algo para “aumentar as defesas”.
Trata-se de dormir melhor, alimentar-nos adequadamente, movimentar nosso corpo, cuidar do nosso intestino, manejar o estresse, identificar possíveis deficiências e utilizar a fitoterapia quando realmente estiver indicada.
E, a partir da Medicina Tradicional Chinesa, compreender qual padrão essa pessoa apresenta e como podemos acompanhá-la de maneira individualizada.
Porque cuidar do nosso sistema imunológico desde a raiz significa, mais uma vez, cuidar da pessoa inteira..
Isso também é Saúde Desde a Raiz..
